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客家擂茶8 K3 p, M {% T* c- O- j8 }/ e
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。" Y# O& D1 o z2 z* V* P
* w+ N' u" U$ l. E 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。6 A7 k( j9 ?) D
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荷叶饮
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! q5 R w( ]4 k2 P# f 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。9 i+ I# A# X) h3 C6 q
, _ @5 c" ~- d6 O 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。& Z, x1 `& ^ X
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶3 y* |% E0 R/ }& ^" t
3 E. R+ x* U. o5 s; t/ r 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。! S1 x; V. A! E
% k: a; n$ X: c) R* c2 l( K 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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- o" c3 T* t. r# b 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。) I/ B& W, j! \* G: u- |6 E
& M! Z F. v6 K 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。; C! X/ a8 J2 {* V& K
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消脂绿茶 Q" q" W7 x5 n7 F+ b
" q I# m- r8 C- o0 q 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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& _) C% f; ]8 A" I, ^. H6 d8 W 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。4 X, W) e7 a9 U1 n* H* D( l1 S
2 j/ F+ |6 l8 h 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!+ @( N' \) m& J, H3 a' U0 u$ `
8 G* p, t$ R* d* W5 m6 ?7 s8 E 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。* f* b& ]7 C5 c9 V* B0 ^
8 \; ~' r. P( a4 i4 [8 F: @: E1 P2 D 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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4 |" p0 {9 D( P+ ?8 j 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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+ c5 X8 b% O) t 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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